Smertecoaching · Foredrag · Workshops

Tag styringen tilbage fra smerterne.

Du behøver ikke vente på, at smerterne forsvinder, før du begynder at leve igen. Sammen arbejder vi med at skabe mere frihed, handlekraft og livskvalitet — også når smerterne er der.

Book gratis afklarende samtale

Online · 20 minutter · helt uforpligtende

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få guiden ↓

Benjamin Plambech, certificeret smertecoach

Mere plads
til livet

Find din vej

Hvad bringer dig her?

Til dig med smerter

Fylder smerterne i dine valg, din energi og det, du gerne vil? Et individuelt forløb tager udgangspunkt i din hverdag og det liv, der betyder noget for dig.

Se forløb & priser

Til dig som pårørende

Få indblik i opdateret smerteforståelse og find mere plads til dig selv. Et individuelt forløb med fokus på dine ønsker og det liv, du gerne vil leve som pårørende.

Læs om pårørendeforløbet

Til virksomheder

Foredrag, workshops og individuelle forløb med fokus på smerteforståelse, kommunikation og handlemuligheder i arbejdslivet.

Se muligheder for erhverv

Er det dig?

Føler du, at smerterne bestemmer for meget?

Måske savner du overskud til familien. Måske er spontaniteten blevet mindre, eller du bruger meget energi på at forklare, hvorfor du ikke kan det samme som før.

Du kan godt ønske dig forandring uden at vide, hvor du skal begynde.

Vi tager udgangspunkt i det, du savner — og de muligheder og ressourcer, du har.

Hvad får du?

Mere plads til det liv, der betyder noget.

Målet er ikke nødvendigvis færre smerter. Målet er, at smerterne fylder mindre i dine valg, tanker og muligheder.

Vi tager udgangspunkt i din hverdag og det liv, du ønsker at leve. Du får ikke en standardløsning, men realistiske strategier, som kan bruges — også når det er svært.

Dine værdier og det liv, du ønsker
Energiforvaltning og balance
Strategier til dårlige perioder
Tanker, vaner og mønstre
Målsætning og små handlinger
Tillid til dig selv og din krop

Sådan foregår det

Fra indsigt til handling.

Det er sjældent nok at vide, hvad man burde gøre. Det afgørende er at finde ud af, hvordan det kan fungere i dit liv.

Afklarende samtale

I en gratis samtale taler vi kort om din situation og vurderer sammen, om et forløb passer til dig.

Vi finder din retning

I forløbet undersøger vi, hvad der fylder, og hvad du ønsker skal være anderledes.

Du prøver det af i hverdagen

Vi arbejder med små, realistiske skridt, som passer til din energi og dine muligheder.

Vi følger op og justerer

Vi ser på dine erfaringer og finder ud af, hvad der hjælper dig videre.

For dig som pårørende

Når smerter fylder i familien — hvor er du så henne?

Måske kender du de dage, hvor smerterne fylder, overskuddet er væk, og tålmodigheden tilsyneladende har taget fri hos jer begge.

I et pårørendeforløb får du indblik i opdateret smerteforståelse og i, hvordan smerter kan påvirke hverdagen og samspillet i familien.

Men udgangspunktet er dig. Vi arbejder med dine ønsker, behov og handlemuligheder, så du får redskaber til at navigere i det, der er svært — og mere plads til dig selv og det liv, du gerne vil leve.

Læs om pårørendeforløbet

Om Benjamin

Jeg kender både teorien og virkeligheden.

“Smerterne må gerne være med i dansen. Men det er dig, der fører.”

Jeg hedder Benjamin Plambech og er certificeret smertecoach. Jeg lever selv med Horton og kender til den omstilling, der kan følge med, når sygdom påvirker hverdagen og arbejdslivet.

Hos mig bliver du mødt med faglighed, nysgerrighed og respekt for din oplevelse.

Læs mere om mig

Guide ved tilmelding til nyhedsbrevet

Mere liv, selv når smerterne fylder.

Begynd med små skridt, der giver mening i din hverdag. Guiden giver dig inspiration til mere plads til det, der betyder noget for dig.

5 råd til hverdagen med langvarige smerter
2 øvelser med opmærksomhed og 3 øvelser med tanker, værdier og handling
En overskuelig PDF – begynd med ét råd eller én øvelse

Et sted at begynde

Du behøver ikke have alle svarene endnu.

Den første samtale er et sted at begynde. Vi taler om din situation, hvad du ønsker hjælp til, og om jeg er den rette til at hjælpe dig videre.